На главную
Об утверждении Программы спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
Приказ
№ 261 от 27.10.2025
САЗ 25-48
- 1. Утвердить Программу спортивной подготовки по виду спорта «бокс» согласно Приложению к настоящему Приказу.
- 2. Направить настоящий Приказ на государственную регистрацию и официальное опубликование в Министерство юстиции Приднестровской Молдавской Республики.
- 3. Контроль за исполнением настоящего Приказа оставляю за собой.
- 4. Настоящий Приказ вступает в силу со дня, следующего за днем его официального опубликования.
- Глава 1. Общие положения
- 1. Программа спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (далее – Программа) разработана для организации дополнительного образования спортивной направленности Приднестровской Молдавской Республики с учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, в соответствии с Государственным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «бокс», утвержденным Приказом Государственной службы по спорту Приднестровской Молдавской Республики от 3 сентября 2024 года № 164 (регистрационный № 12754 от 9 октября 2024 года) (САЗ 24-41).
- 2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.
- 3. При разработке Программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке обучающихся, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций по подготовке спортивного резерва последних лет.
- 4. Программа предназначена для тренеров-преподавателей и является основным документом учебно-тренировочной работы.
- 5. В Программе определена общая последовательность изучения программного материала, контрольные и переводные нормативы для групп начальной подготовки (НП), для учебно-тренировочных групп (УТ).
- Глава 2. Характеристика Программы
- 6. Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки обучающихся во весь период прохождения спортивной подготовки в организации дополнительного образования спортивной направленности и является основным документом, регламентирующим процесс спортивной подготовки по виду спорта «бокс».
- 7. Реализация Программы рассчитана на весь период подготовки обучающихся, начиная с этапа начальной подготовки до учебно-тренировочного этапа, что дает возможность тренерам-преподавателям выдерживать единое направление в учебно-тренировочном процессе.
- 8. При разработке Программы, использованы следующие принципы и подходы:
- 9. Программа содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса по виду спорта «бокс» на различных этапах многолетней подготовки.
- Глава 3. Краткая характеристика вида спорта
- 10. Бокс – олимпийский контактный вид единоборств, где удары разрешены кулаками и исключительно в специальных перчатках. Бокс способствует разностороннему физическому развитию спортсмена, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.
- 11. Боксерский поединок делится на раунды. Продолжительность и количество раундов на соревнованиях устанавливаются в зависимости от возраста и квалификации боксеров: 2 (две) – 3 (три) минуты у юниоров и мужчин; 1 (одна) – 3 (три) минуты у мальчиков, юношей, юниоров, в зависимости от уровня поединка. Как правило, между раундами спортсменам предоставляется 1 (одна) минута для отдыха и восстановления сил.
- 12. В каких случаях заканчивается боксерский поединок:
- 13. Если бойцы отстояли раунды без нокаута, то победитель назначается по количеству очков. Когда счет одинаковый, победителем становится тот, кто выиграл по очкам большее число раундов. Бывает, случаются бои вничью.
- 14. Помимо этого, боксерам не разрешается наносить удары какой-либо частью тела, кроме кулака. Кулаком также запрещены удары ниже пояса, нельзя толкаться, держать соперника, плеваться, кусаться и прочее.
- 15. Список запрещенных приемов в данном виде единоборств:
- 16. Ход поединка, как правило, находится под контролем рефери (судья, арбитр) в спортивных соревнованиях. Он может назначать наказание за нарушение правил снятием очков, предупреждением либо дисквалификацией.
- 17. В правилах бокса для начинающих говорится, что в возрасте 12 (двенадцати) – 13 (тринадцати) лет новички проводят 3 (три) раунда по 1 (одной) минуте, новички-юноши – идентично, взрослые – 3 (три) раунда по 2 (две) минуты. Вне зависимости от возрастных категорий, к турнирам не допускается боец, который занимается данным видом единоборств менее 3 (трех) месяцев. Непосредственно боксерский поединок начинается после удара в гонг. Соперники стремятся набрать как можно больше очков, нанося друг другу различные комбинации ударов. При этом удары можно наносить только в разрешенные части тела – корпус на уровне выше пояса, боковые, а также фронтальные части головы. Следует отметить, что даже сверхчеткие попадания по рукам соперника не приносят очков нападающему боксеру. В то же время судьями не оцениваются слабо нанесенные удары.
- 18. Немаловажной особенностью является то, что введенная в боксе система регистрации баллов не присваивает спортсмену ни одного очка, пока минимум 3 (трое) судей не согласятся с этим фактом. Если же бойцы вступили в размен ударами, и никто не имеет физической возможности нанести жесткий удар, судьи ждут окончания данного момента и начисляют балл тому, кто лучше себя показал. Согласно правилам любительского бокса, в конце поединка победа присуждается участнику, который смог набрать максимальное количество очков. Если же показатель одинаковый у обоих боксеров, судьи определяют достойного по принципу превосходства техники и более уверенного ведения боя. Однако, если и эти факторы не показательны, судьи отдают предпочтение тому, кто лучше защищался в процессе поединка.
- 19. Весовые категории по виду спорта «бокс» в Приднестровской Молдавской Республике, утвержденные Приказом Государственной службы по спорту Приднестровской Молдавской Республики от 3 сентября 2024 года № 164 «Об утверждении Государственного стандарта спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (регистрационный № 12754 от 9 октября 2024 года) (САЗ 24-41):
- 20. В программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию учебно-тренировочной работы на разных ее этапах, отбору и комплектованию учебно-тренировочных групп в зависимости от возраста, уровня развития физических качеств и от специальных особенностей обучающихся.
- 21. Требования к структуре и содержанию Программы, в том числе к освоению ее теоретического и практического разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки.
- 22. Реализация Программы рассчитана на весь период подготовки обучающегося в учреждении.
- 23. Задачи и содержание учебно-тренировочного процесса зависят от этапа спортивной подготовки.
- 24. При разработке Программы были учтены и применялись следующие основные принципы и подходы:
- 25. Программа рассчитывается на 52 (пятьдесят две) недели в год.
- 26. Учебно-тренировочный процесс в организациях дополнительного образования спортивной направленности ведется в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом круглогодичной тренировки, рассчитанным исходя из астрономического часа (60 (шестьдесят) минут), включая период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса.
- 27. При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки, ее продолжительность составляет не менее 10 (десяти) процентов и не более 20 (двадцати) процентов от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом.
- 28. Продолжительность 1 (одного) учебно-тренировочного занятия при реализации программы спортивной подготовки устанавливается в часах и не должна превышать: на этапе начальной подготовки – 2 (двух) часов; на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 3 (трех) часов.
- 29. При проведении более 1 (одного) учебно-тренировочного занятия в 1 (один) день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более 8 (восьми) часов.
- 30. В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская практика.
- 31. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляться на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
- Глава 4. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
- 32. Зачисление обучающихся в группы начальной подготовки принимаются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний в установленном для вида спорта минимальном возрасте. Зачисление производится по заявлению поступающего и согласия родителей или лиц их заменяющих.
- 33. На учебно-тренировочном этапе подготовки в группы зачисляются на конкурсной основе здоровые спортсмены, прошедшие не менее 1 (одного) года обучения на этапе начальной подготовки (по решению тренерского совета) необходимую подготовку, при выполнении ими требований по общефизической и специальной подготовке.
- 34. Перевод, зачисление учащихся на учебно-тренировочном этапе в группу следующего года обучения производится решением тренерского Совета на основании выполнения ими учебной программы и нормативных требований при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.
- 35. Комплектование групп на этапах спортивной подготовки осуществляется с учетом:
- 36. Наполняемость учебно-тренировочных групп на этапах спортивной подготовки осуществляется в соответствии с требованиями государственного стандарта спортивной подготовки по боксу и не должна превышать двукратного количества обучающихся, рассчитанного с учетом государственного стандарта спортивной подготовки
- 37. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку на этапах начальной подготовки, тренировочном этапе представлены в Приложении № 1 к Программе спортивной подготовки по виду спорта «бокс».
- Глава 5. Объем Программы
- 38. Определение максимального объема учебно-тренировочной нагрузки осуществляется в соответствии с требованиями государственных стандартов спортивной подготовки по боксу.
- 39. Условия одновременного проведения учебно-тренировочных занятий в группах на разных этапах спортивной подготовки:
- 40. В зависимости от специфики вида спорта и периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с учебно-тренировочного этапа (этапа спортивной специализации), недельная учебно-тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах годового учебно-тренировочного плана, определенного для данного этапа спортивной подготовки (Приложение № 2 к Программе спортивной подготовки по виду спорта «бокс»).
- Глава 6. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
- Глава 7. Учебно-тренировочные мероприятия
- 43. Учебно-тренировочные сборы проводятся организацией в целях качественной подготовки обучающихся и повышения их спортивного мастерства. Направленность, содержание и продолжительность учебно-тренировочных сборов определяется в зависимости от уровня подготовленности обучающихся, задач и ранга предстоящих или прошедших спортивных соревнований с учетом классификации учебно-тренировочных сборов, приведенной в государственных стандартах спортивной подготовки (Приложение № 3 к Программе спортивной подготовки по виду спорта «бокс»).
- 44. Участие в учебно-тренировочных мероприятиях обучающихся, осуществляется в соответствии с календарным планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий организаций дополнительного образования спортивной направленности.
- 45. Непрерывность освоения программы в каникулярный период обеспечивается следующим образом:
- Глава 8. Спортивные соревнования
- 46. Спортивные соревнования в олимпийском спорте являются центральным звеном, который определяет всю организацию и методику подготовки обучающихся для результативной соревновательной деятельности. В соревнованиях выявляются действенность организационных и материально-технических основ подготовки, качество системы отбора и воспитания резерва, квалификация тренерских кадров и эффективность системы подготовки специалистов, уровень спортивной науки, результативность научно-методического и медицинского обеспечения подготовки, а также многое другое.
- 47. Бокс – олимпийский вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Формула боя на соревнованиях меняется в зависимости от возраста и квалификации боксёров.
- 48. Боксерский поединок включает в себя множество действий, организация которых в определенную последовательность зависит от задач, возникающих в ходе поединка. Каждое действие состоит из совокупности операций, с помощью которых оно выполняется. Операция – это все виды ударов и защит, а также ложные удары и раскрытия, отвлекающие удары, маневрирование и тому подобное.
- 49. Соревнования могут быть личные, командные или лично-командные.
- 50. В личных соревнованиях определяются личные результаты. В личных соревнованиях первое место занимает боксер, закончивший соревнования без поражений; второе место – боксер, проигравший финальный бой; третьи места – боксеры, проигравшие полуфинальные поединки.
- 51. В командных соревнованиях определяются результаты команд.
- 52. В лично-командных соревнованиях определяются как личные, так и командные результаты. Очки за командное первенство начисляются в соответствии с положением о соревнованиях.
- 53. Соревнования могут проводиться по системе с выбыванием проигравших боксеров после первого поражения или с выбыванием после второго поражения, а также по круговой системе.
- 54. В соответствии с возрастными группами участников соревнований устанавливаются различные требования по максимальному количеству разрешенных на соревнованиях боев и требуемому количеству дней отдыха между боями. Во всех случаях боксер не должен проводить более 1 (одного) боя в день. Установлен минимальный период отдыха между боями на соревнованиях, который составляет не менее 12 (двенадцати) часов.
- 55. Юношам разрешается проводить бои с боксерами старшей возрастной группы смежного года рождения. Юниорам, достигших возраста 18 (восемнадцати) лет, разрешается участвовать в соревнованиях среди взрослых на основании медицинского заключения врачебно-физкультурного диспансера и заявления личного тренера. Разрешается проводить бои между боксерами смежных спортивных разрядов. При условии допуска боксеров первого спортивного разряда им разрешается проводить бои с мастерами спорта и мастерами спорта международного класса.
- 56. При проведении поединков условия должны соответствовать требованиям, предъявляемым к старшей возрастной группе и более высокому спортивному разряду по решению комиссии по допуску.
- 57. В зависимости от задач поединка можно выделить следующие формы действий:
- 58. Разведывательные действия позволяют выявлять особенности ведения боя противником, его сильные и слабые стороны. Они осуществляются теми же операциями, что и большинство 12 (двенадцати) других. Поэтому разведку нелегко отличить от остальных действий. Ее особенности – обилие легких одиночных и повторных ударов, вызовов на атаку и всевозможных финтов, а также несколько сниженный темп боя (хотя и не всегда).
- 59. Действия по осуществлению избранной тактики ведения боя представляют собой тот или иной тактический вариант ведения поединка, характеризующийся преимущественным применением определенных боевых средств.
- 60. В зависимости от специфики боевых средств выделяют следующие тактические варианты: тактику высокого темпа, сильного удара, искусного обыгрывания.
- 61. Избранный тактический вариант ведения боя следует определять по преимущественному использованию определенных операций с учетом формы, дистанции и других особенностей их выполнения. Если встречается один из перечисленных тактических вариантов в «чистом» виде, то определить его довольно просто. Так, для боксеров-темповиков характерно значительно большее количество ударов (267±34) и серии в бою (19±6), чем для нокаутеров (соответственно 155±21 и 3±1). Зато у последних гораздо больше нокдаунов и нокаутов.
- 62. Труднее выделить смешанный тактический вариант. Для этого следует указывать наиболее часто применяемые форму, дистанцию и темп ведения боя. Например, боксер ведет бой преимущественно на средней дистанции, в ответной форме и среднем темпе. В любом тактическом варианте могут использоваться и отдельные тактические приемы, например, сковывание, опережение, тактика «быстрого старта», «3 (третьего) раунда» и тому подобное.
- 63. В конечном счете действие по осуществлению избранной тактики ведения боя проявляется в форме индивидуальной манеры ведения боя, то есть в форме преимущественного использования определенных тактических вариантов и приемов, форм и дистанций ведения боя, характерных для данного спортсмена. Количественная и качественная оценка этих признаков позволит определить индивидуальную манеру ведения боя, а значит, и действие по осуществлению избранной тактики ведения боя.
- 64. Действия по перестройке тактики ведения боя осуществляются в форме изменения манеры ведения боя или отдельных ее компонентов (тактического варианта, формы и дистанции боя) Эти действия направлены как на выбор более выгодного тактического варианта, так и на дезориентацию противника. В последнем случае это может выражаться в частой смене манер ведения боя. Критерием выделения данного действия является существенное изменение манеры ведения боя или отдельных ее компонентов на протяжении поединка.
- 65. Ситуативные действия – это отдельные операции или их совокупность, направленные на выгодное использование определенных ситуаций в поединке. Можно выделить наиболее важные ситуации, разделив их на благоприятные и неблагоприятные. К первым относятся те, в которых ставится в затруднительное положение противник, а ко вторым те, в которых в такое же положение попадает сам боксер. К благоприятным ситуациям относятся следующие: потеря равновесия противником, получение им травмы, затрудняющей ведение боя, замешательство после сильного удара или внезапной атаки, предупреждение, повышающее возможность выигрыша, и др. Эти же ситуации будут неблагоприятными, если они относятся к самому боксеру.
- 66. Подготовительные действия проводятся с помощью обманных движений, легких ударов, вызовов противника на атаку ложными раскрытиями, «выдергиванием» его и другими операциями для подготовки атаки или защиты. Эти действия имеют весьма специфический операционный состав, и поэтому по ним можно судить об использовании подготовительных действий в поединке.
- 67. Таким образом, соревновательная деятельность предстает в виде совокупности целенаправленных действий в поединках и составляющих их операций. Структура ее весьма подвижна, а границы действий довольно условны и «размыты», что значительно усложняет ее изучение.
- 68. Соревнования подразделяются на различные виды (Приложение № 4 к Программе спортивной подготовки по виду спорта «бокс»): контрольные, отборочные и основные.
- 69. Контрольные соревнования позволяют оценивать уровень подготовленности обучающихся. В них проверяется степень овладения техникой, уровень развития двигательных качеств, психическая готовность к соревновательным нагрузкам. Результаты контрольных соревнований дают возможность корректировать построение процесса подготовки и осуществлять отбор обучающихся в сборные команды. Контрольными могут быть как специально организованные, так и официальные соревнования различного уровня.
- 70. Отборочные соревнования – по результатам этих соревнований комплектуют команды, отбирают участников главных соревнований. В зависимости от принципа, положенного в основу комплектования состава участников главных соревнований, в отборочных соревнованиях перед обучающимся ставится задача завоевать определенное место или выполнить контрольный норматив, позволяющий попасть в состав участников главных соревнований.
- 71. Основными соревнованиями являются те, в которых обучающимся необходимо показать наивысший результат на данном этапе спортивной подготовки. На этих соревнованиях обучающийся должен проявить полную мобилизацию имеющихся технико-тактических и функциональных возможностей, максимальную нацеленность на достижение наивысшего результата, высочайший уровень психической подготовленности.
- 72. Участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях, обучающихся организации, осуществляется в соответствии с планом физкультурных и спортивных мероприятий организации, формируемым на основе Единого календарного плана республиканских и международных физкультурных мероприятий, и спортивных мероприятий Приднестровской Молдавской Республики.
- 73. Основная задача при разработке плана подготовки к соревнованиям состоит в том, чтобы с учетом уровня подготовленности обучающегося, его возраста, спортивной квалификации, календаря спортивных соревнований, определить показатели моделируемого состояния обучающегося, в планируемый период времени, наметить оптимальную программу соревновательной деятельности.
- 74. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- Глава 8. Годовой учебно-тренировочный план
- 75. Учебно-тренировочный план предусматривает ежегодное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования и является многолетним планом подготовки обучающегося (Приложение № 5 к Программе спортивной подготовки по виду спорта «бокс»).
- 76. Учебно-тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом в течении года. Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивных мероприятий, периодизации спортивной подготовки.
- 77. Количество учебных часов в год (астрономических (60 (шестьдесят) минут) планируется из расчета 52 (пятьдесят две) недели (с 1 сентября по 31 августа) учебно-тренировочной работы в условиях спортивной школы и тренировочных мероприятий и по индивидуальным планам обучающихся на период их активного отдыха и включает теоретические и практические занятия, контрольные нормативы, участие в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику и восстановительные мероприятия.
- 78. Основной формой проведения является учебно-тренировочные занятия.
- 79. Учебно-тренировочная работа ведется на основе Программы и расписания занятий. Для обучающихся групп спортивного совершенствования разрабатываются индивидуальные планы подготовки, в которых уточняются объемы и интенсивность учебно-тренировочных нагрузок и этапные контрольные показатели подготовленности. В годы подготовки к наиболее ответственным соревнованиям для достижения более высокого спортивного результата индивидуальным планом для обучающегося может быть предусмотрена волнообразность распределения учебно-тренировочных нагрузок.
- 80. Врачебный контроль за обучающимися, на этапе начальной подготовки осуществляется врачом организации дополнительного образования спортивной направленности, а при его отсутствии в соответствующей территориальной поликлинике.
- 81. В учебно-тренировочном занятии обучающихся выделяют следующие виды подготовки: техническую, физическую, психологическую, тактическую, теоретическую, а также инструкторскую и судейскую практику, восстановительные мероприятия.
- 82. Общая физическая подготовка (далее – ОФП) – процесс развития двигательных способностей, не специфических для избранного вида мышечной деятельности, но косвенно влияющих на успех в боксе. ОФП – неотъемлемая часть тренировочного процесса в боксе, направлена на укрепление здоровья, повышение уровня развития физических качеств и функциональных возможностей органов и систем организма. Двигательные способности боксера проявляются через физические качества, такие как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, равновесие, а также их сочетания. В ОФП включаются как общие для многих видов спорта элементы – ходьба, бег, прыжки, метания, плавание, так и упражнения, заимствованные из других видов спорта – гимнастические упражнения, упражнения с гантелями, штангой, спортивные игры.
- 83. Специальная физическая подготовка (далее – СФП) – процесс развития двигательных способностей, отвечающих специфическим требованиям соревновательной деятельности в боксе. Это упражнения в координации движений при ударах и защитах, в передвижении, игровые упражнения, бой с тенью, упражнения на специальных боксерских снарядах (мешке, грушах, мяче на резинах, на лапах и другие) и специальные упражнения с партнером.
- 84. Техническая подготовка – процесс обучения основам техники двигательных действий и совершенствования избранных форм спортивной техники, а также развитие необходимых для этого двигательных способностей. Направлена на повышение эффективности движений при максимальных и около максимальных усилиях, на рациональное расходование сил, увеличение быстроты, точности, выразительности движений в экстремальных условиях соревнований.
- 85. Тактическая подготовка – это искусство ведения спортивной борьбы, умение обучающегося грамотно построить ход соревновательной борьбы с учетом особенностей бокса, своих индивидуальных особенностей, возможностей соперников и создавшихся внешних условий. Тактическая подготовка предусматривает развитие и совершенствование способности боксера быстро анализировать боевую обстановку и находить правильное тактическое решение.
- 86. Теоретическая подготовка – процесс овладения минимумом знаний, необходимых для осмысления и анализа действий как своих, так и соперника.
- 87. Психологическая подготовка – процесс формирования и совершенствования спортивного, бойцовского характера, развитие свойств личности, определяющих успех в спорте, укрепление и совершенствование механизмов нервно-психической регуляции, доведение их до уровней, определяющих рекордные достижения.
- 88. Инструкторская и судейская практика – проводится с целью получения обучающимися знаний и навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для последующего привлечения к инструкторской и судейской работе. Приобретение навыков инструкторской и судейской практики предусматривается дополнительной образовательной программой спортивной подготовки.
- 89. Медико-восстановительные мероприятия – комплекс мер и мероприятий по проведению врачебного контроля за состоянием здоровья обучающихся, восстановлению работоспособности, профилактике спортивных травм и заболеваний.
- 90. Тестирование и контроль включают в себя результаты сдачи нормативов по общей и специальной физической подготовке, а также результаты спортивных соревнований.
- 91. Система контроля и зачетные требования программы должны включать конкретизацию критериев подготовки обучающихся на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность в боксе.
- 92. На этапе начальной подготовки основное внимание уделяется разносторонней физической и функциональной подготовке.
- 93. На данном этапе подготовки исключительно важное значение имеет обучение технике выполнения физических упражнений. Формирование двигательных навыков и умений создаст необходимую предпосылку для дальнейшего совершенствования двигательного анализатора.
- 94. Учебно-тренировочный этап характеризуется неуклонным повышением объема и интенсивности нагрузок, более специализированной работы в избранном виде спорта.
- 95. Значительно увеличивается удельный вес специальной физической, технической и тактической подготовки. Учебно-тренировочный процесс приобретает черты углубленной спортивной специализации.
- 96. На данном этапе в большей степени увеличивается объем средств скоростно-силовой подготовки и специальной выносливости.
- 97. Развивать скоростно-силовые качества различных мышечных групп целесообразно путем локального воздействия, то есть применяя в учебно-тренировочном процессе специально подобранные комплексы или тренажерные устройства. Для обучающихся учебно-тренировочного этапа до 2 (двух) лет подготовки главное внимание по-прежнему должно уделяться разносторонней физической подготовке, повышению уровня функциональных возможностей, дальнейшее расширение арсенала технико-тактических навыков и приемов.
- Глава 9. Календарный план воспитательной работы
- 98. Воспитательная работа – необходимый элемент всего педагогического процесса с юными обучающимися любого возраста, пола и уровня подготовленности.
- 99. Главной задачей в занятии с обучающимися является воспитание моральных качеств, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании играет непосредственная спортивная деятельность. Формирование чувства ответственности перед членами группы, общества и нравственных качеств личности должно осуществляться одновременно с развитием волевых качеств.
- 100. К воспитательным средствам относятся:
- Глава 10. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга
- 101. Допингом принято считать запрещенные методы и препараты, которые способны повысить выносливость обучающегося и его или ее результаты в соревнованиях.
- 102. Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
- 103. Антидопинговые правила, как и правила соревнований, являются спортивными правилами, по которым проводятся соревнования. Обучающиеся принимают эти правила как условие участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
- 104. Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений антидопинговых правил.
- 105. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
- Глава 11. Планы инструкторской и судейской практики
- 106. Одной из задач организаций дополнительного образования спортивной направленности является подготовка обучающихся к роли помощника тренера-преподавателя, инструкторов и участие в организации и проведении спортивных соревнований в качестве судьи.
- 107. Решение этих задач целесообразно начинать на учебно-тренировочном этапе и продолжать инструкторско-судейскую практику на последующих этапах подготовки. Занятия следует проводить в форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, практических занятий.
- 108. Обучающиеся учебно-тренировочного этапа должны овладеть принятой в виде спорта терминологией и командным языком для построения, отдачи рапорта, проведения строевых и порядковых упражнений.
- 109. Овладеть основными методами построения учебно-тренировочного занятия: разминка, основная и заключительная части.
- 110. Во время учебно-тренировочного занятия на всех этапах необходимо научить обучающихся самостоятельному ведению дневника: вести учет учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок, регистрировать спортивные результаты тестирования, анализировать выступления в соревнованиях.
- 111. План содержания работы начальной группы в рамках учебно-тематического плана:
- 112. План содержания работы учебно-тренировочной группы:
- Глава 12. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных средств
- 113. Медико-восстановительные мероприятия проводятся с целью медико-биологического сопровождения, медицинского обеспечения, осуществления восстановительных и реабилитационных мероприятий, организации спортивного питания (возмещение энергозатрат, фармакологическое обеспечение).
- 114. Медицинское обследование проводится вне сетки часов. В задачи медицинского обеспечения входят:
- 115. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся), необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
- 116. На этапе начальной подготовки:
- 117. На тренировочном этапе:
- Глава 14. Оценка результатов освоения дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
- 118. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов участия, обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной квалификации.
- 119. Основными видами контроля являются результаты сдачи контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, а также результаты спортивных соревнований.
- 120. Система контроля и зачетные требования программы должны включать:
- 121. Контрольно-переводные нормативы проводятся по окончанию учебного года. Оценка результатов определяет уровень освоения Программы и возможность перевода обучающихся на следующий этап (год) спортивной подготовки.
- 122. Порядок проведения аттестации, контрольно-переводных нормативов и комплектования учебно-тренировочных групп в организациях дополнительного образования спортивной направленности определяется соответствующим локальным нормативным документом, согласованным тренерским советом организации дополнительного образования спортивной направленности и утвержденным директором организации дополнительного образования спортивной направленности.
- 123. Перевод лиц, обучающихся в организации дополнительного образования спортивной направленности из группы в группу, внутри определенного этапа, осуществляется на основании сдачи нормативов по общей физической и специальной физической подготовки, установленные приложениями №№ 6 - 9 к Программе спортивной подготовки по виду спорта «бокс», а также по обязательной технической программе, принятой на тренерском совете.
- 124. Если на одном из этапов спортивной подготовки результаты прохождения спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным государственными стандартами спортивной подготовки по виду спорта «бокс», прохождение следующего этапа спортивной подготовки не допускается.
- Глава 15. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
- 125. В программе для каждой категории обучающихся поставлены задачи, определены допустимые объемы учебно-тренировочных нагрузок по основным средствам, предложены варианты построения годичного учебно-тренировочного цикла с учетом возрастных особенностей и должного уровня физической, функциональной подготовленности и требований подготовки обучающихся.
- 126. Этап начальной подготовки – это систематические занятия спортом максимально возможного числа детей, направленное на развитие их личности, привитие навыков здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств, определение специализации, 2 (два) уровня подготовки. Дисциплиной спортивной подготовки является ОФП, СФП, теоретическая и техническая подготовка, учебно-тренировочные мероприятия, соревновательная нагрузка, тестирование и контроль.
- 127. Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) – это улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программы спортивной подготовки; формирование спортивной мотивации, 5 (пять) уровней подготовки. Дисциплиной спортивной подготовки является ОФП, СФП, теоретическая, техническая и психологическая подготовка, учебно-тренировочные мероприятия, соревновательная нагрузка, инструкторская и судейская практика, тестирование и контроль, медико-восстановительные мероприятия.
- 128. Строевые упражнения: действия в строю на месте и в движении, построения, расчет, рапорт, приветствие, повороты, перестроения, перемена направления движения, остановки во время движения, движение шагом и бегом. Переходы с бега на шаг, с шага на бег, изменение скорости движения.
- 129. Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол и так далее.
- 130. Общеразвивающие упражнения с предметами:
- 131. Упражнения с боксерским мешком вырабатывают навык правильно держать кулак при ударе, рационально использовать мышечные усилия в ударах на разных дистанциях, рассчитывать силу удара, особенно если наносятся быстро несколько ударов. Мешок служит хорошим снарядом также для развития силовой и скоростной выносливости. Стремление нанести как можно больше сильных ударов в определенный промежуток времени способствует развитию специальной выносливости. Для занятий используются мешки различной формы. Продолговатый небольшого диаметра мешок удобен для нанесения ударов прямых и сбоку, более короткие мешки – прямых и снизу. Можно использовать универсальный мешок. Мешки подвижные, на них обучающиеся совершенствует навыки в нанесении ударов при поступательном движении вперед и назад, развивает чувство дистанции. Обычно начинают с одиночных ударов, потом – 2 (два) последовательных в разном сочетании и, наконец, серии с отдельными акцентированными ударами. На мешке, который движется по кругу, совершенствуются удары при движении обучающегося вперед и по кругу. Удары по мешку наносятся прямые, боковые и снизу, длительные и короткие (как при боковом положении занимающегося, так и при фронтальном).
- 132. Основная цель тренировки – овладение основами техники бокса.
- 133. Основные средства:
- 134. Программный материал по СФП:
- 135. Техническая подготовка
- 136. Специфика учебно-тренировочных занятий в боксе предполагает уже на начальных этапах подготовки изучение множества технических приемов. Техника любого из боксерских приемов характеризуется способом построение частей данного действия. Основа техники – это совокупность относительно неизменных, необходимых и достаточных для решения двигательных задач частей действий. Эти части называются звеньями основы техники.
- 137. Основы техники прямого удара правой рукой в голову составляют:
- 138. На этапе начальной подготовки тренер-преподаватель должен большое внимание уделять изучению основных положений типовой техники (удары, защиты, передвижения). Большое значение в формировании структуры движений удара имеют специальные упражнения из учебной фронтальной стойки боксера, которые ускоряют процесс обучения технике защит, способствуют развитию общей координации. При изучении основных ударов необходимо больше уделять внимания технике прямого удара левой в голову и туловище, так как прямой удар является основным в боксе. Его преимущества заключаются в краткости пути удара, в быстроте действий и точности, в сохранности защитного положения при ударе от встречных и контратакующих действий противника.
- 139. К деталям техники прямого удара правой рукой в голову относятся:
- 140. Среди подготовительных действий в боксе выделяют:
- 141. На начальных этапах спортивной подготовки обучающиеся должны иметь представление о специальном техническом арсенале, в который входят следующие боевые действия: атакующие действия (удары), защитные действия (приемы защиты) и подготовительные действия. Атакующие действия (удары) сводятся к следующим видам: прямой удар левой рукой в голову, прямой левой рукой в туловище, прямой правой рукой в голову, прямой правой рукой в туловище, снизу левой рукой в голову, снизу правой рукой в голову, снизу левой рукой в туловище, снизу правой рукой в туловище, сбоку левой рукой в голову, сбоку правой рукой в голову, сбоку левой рукой в туловище, сбоку правой рукой в туловище. Защитные действия (приёмы защиты) сводятся к следующим видам: защита руками (подставка ладони, предплечья, локтя, плеча левой или правой руки, отбив «подбив» кулаком, предплечьем левой или правой руки, накладка ладони, предплечья левой или правой руки), защита передвижением (шаг назад-влево-вправо, шаг с поворотом туловища влево-вправо), защита движением туловища (уклон влево, вправо, назад (отклон), нырок).
- 142. Основные виды ударов
- 143. Тактическая подготовка
- 144. Основная цель тренировки – углубленное овладение технико-тактическим арсеналом бокса.
- 145. Программный материал по СФП:
- 146. Техническая подготовка:
- 147. Тактическая подготовка.
- Глава 16. Организация учебно-тренировочного процесса в дистанционном режиме
- 148. Организация учебно-тренировочного процесса в дистанционном режиме может предусматривать работу по нескольким направлениям:
- 149. Данный формат позволяет в условиях дистанционной подготовки соблюдать принцип непрерывности учебно-тренировочного процесса, проводить занятия в домашних условиях на основании методических рекомендаций тренера-преподавателя.
- 150. Ведение «Спортивного дневника»:
- Глава 17. Особенности осуществления спортивной подготовки
- Глава 18. Требования к технике безопасности в условиях учебно-тренировочных занятий и тестирования при осуществлении спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
- 152. Требования инструкции являются обязательными для тренера-преподавателя. Невыполнения этих требований должно рассматриваться как нарушение трудовой дисциплины. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.
- 153. Перед началом учебно-тренировочных занятий тренер-преподаватель должен провести тщательный осмотр места проведения занятий, убедиться в исправности спортивного инвентаря и оборудования, соответствии условий требованиям, предъявляемым к спортивному залу.
- 154. Тренер-преподаватель должен придерживаться принципов доступности и последовательности проведения занятия с обязательным проведением разминки, необходимых подготовительных и подводящих упражнений.
- 155. Тренер-преподаватель должен при возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря, немедленно прекратить учебно-тренировочные занятия и сообщить об этом администрации организации дополнительного образования спортивной направленности. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены оборудования и инвентаря.
- 156. Требования техники безопасности по окончании проведения учебно-тренировочных занятий:
- Глава 19. Условия реализации дополнительной образовательной
- 157. Требования к материально-техническим условиям реализации этапов спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров, заключенных в соответствии с законодательством Приднестровской Молдавской Республики, существенным условием которых является право пользования соответствующей материально-технической базой и (или) объектом инфраструктуры):
- 158. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, установленным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел: «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденный Приказом Министерства по социальной защите и труду Приднестровской Молдавской Республики от 18 июня 2013 года № 65 (САЗ 13-29).
Реквизиты документа
Полное наименование
Об утверждении Программы спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
Издатель
Государственная служба по спорту
Вид акта
Приказ
№ документа
№ 261
Редакция
Первоначальный документ
Дата документа
27.10.2025
Источник оф. опубликования
САЗ 25-48
Скачать
Доступно по тарифу
К карточке документа
Карточка документа
Об утверждении Программы спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
Тип:
Приказ
Номер:
№ 261
Статус:
Опубликован
Редакция:
Первоначальный документ
Организация:
Государственная служба по спорту
Дата:
27.10.2025