На главную
Об утверждении Программы и методических рекомендаций по физической подготовке граждан допризывного и призывного возрастов к военной службе
Приказ
№ 348 от 16.10.2025
- 1. Утвердить Программу и методические рекомендации по физической подготовке граждан допризывного и призывного возрастов к военной службе согласно Приложению к настоящему Приказу.
- 2. Направить настоящий Приказ на официальное опубликование в Министерство юстиции Приднестровской Молдавской Республики.
- 3. Контроль за исполнением настоящего Приказа оставляю за собой.
- 4. Настоящий Приказ вступает в силу со дня, следующего за днем его официального опубликования.
- 1. Организация физической подготовки граждан допризывного и призывного возрастов к военной службе – это комплекс мер, направленных на формирование готовности граждан допризывного и призывного возрастов к службе в Вооруженных силах Приднестровской Молдавской Республики (далее – Вооруженные силы).
- 2. Элементами физической подготовки граждан допризывного и призывного возрастов являются:
- 3. Физическая подготовка в Вооруженных Силах (далее – физическая подготовка) направлена на развитие физических качеств, формирование военно-прикладных двигательных навыков военнослужащих с учетом их военно-профессиональной деятельности, пола и возраста.
- 4. Основными элементами системы физической подготовки являются: цель, задачи, организация, объект, субъект, результат физической подготовки.
- 5. Целью физической подготовки является успешное выполнение военнослужащими своих служебных обязанностей.
- 6. Задачами физической подготовки у военнослужащих являются:
- 7. Объектами физической подготовки являются военнослужащие, занимающиеся физической подготовкой.
- 8. Субъектами физической подготовки являются должностные лица, осуществляющие организацию и проведение физической подготовки с военнослужащими.
- 9. Результатом физической подготовки является достигнутый уровень физической подготовленности военнослужащих, который определяется степенью развития физических качеств, сформированности военно-прикладных двигательных навыков, а также достигнутый уровень теоретических знаний и методических умений.
- 10. Места, где проводится физическая подготовка: общеобразовательные учреждения, образовательные учреждения начального профессионального, среднего профессионального и высшего профессионального образования, учебные пункты начальной военной подготовки.
- 11. Физическая подготовленность граждан допризывного и призывного возрастов к военной службе тесным образом связана с состоянием их физического развития и здоровья.
- 12. Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям и управление развитием физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.
- 13. Процесс, направленный на улучшение физической подготовленности, называют физической подготовкой.
- 14. Под физическими качествами понимают социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств военнослужащих, выражающие их физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.
- 15. Физическая подготовка способствует укреплению здоровья, развитию двигательных качеств и форм тела, а также расширению двигательных представлений.
- 16. Специальная подготовка подразделяется на 2 (две) части:
- 17. Процесс достижения высокого уровня физической подготовленности имеет трехступенчатую структуру. На первом этапе сочетаются специальная и общая физическая подготовка, на последующих этапах поддерживаются общая физическая подготовленность и развитие специальных (ведущих) двигательных качеств.
- 18. При физической подготовке граждан допризывного и призывного возрастов необходимо учитывать морфофункциональные особенности их организма, а также специфику их физической работоспособности для построения оптимального учебного и тренировочного процесса, для достижения как оздоровительного, так и спортивного результата.
- 19. Период допризывного и призывного возраста – это период бурного развития чувств, эмоциональных переживаний. В этом возрасте наиболее активно происходит процесс формирования жизненных планов, самосознания, усиливается потребность межличностного общения.
- 20. Граждане допризывного возраста представляют особую возрастную и социальную группу, для которой характерны: незавершенность морфофункционального развития, психоэмоциональная неустойчивость, повышенная реактивность, чувствительность к внешним воздействиям и социальная незрелость. Границы данного периода достаточно условны и в жизни наблюдаются значительные индивидуальные вариации, как темпов развития, так и сроков наступления тех или иных характерных особенностей данного периода. Его проявлением являются интенсивный рост, повышение обмена веществ, возрастание активности эндокринной системы.
- 21. В этот период в поведении граждан допризывного возраста отмечается явное преобладание возбуждения, отчего реакции по силе и характеру часто не соответствуют вызвавшим их раздражителям. Появляется широкая генерализация возбуждения, выражающаяся в сопутствующих основной реакции дополнительных движениях рук, ног и туловища (что особенно выражено у мальчиков).
- 22. Резкие нарушения вегетативных функций, сердцебиения, сосудистые расстройства являются показателями усиления подкорковых влияний и ослабление тонуса коры головного мозга. Это также проявляется и в повышенной эмоциональности.
- 23. В период полового созревания наблюдается ослабление всех видов внутреннего торможения. Поэтому большое внимание необходимо уделять в этом возрасте воспитанию сознательно контролируемого торможения реакций.
- 24. В допризывном возрасте продолжается совершенствование движений (ходьба, бег, прыжки, метания) и двигательных качеств (быстрота, ловкость, гибкость, сила и выносливость), заканчивается развитие и созревание периферических отделов нервной системы, ускоряются темпы развития скелетной мускулатуры, нарастает мышечная сила, увеличивается прыгучесть.
- 25. В допризывном возрасте акцент делается на воспитание скоростных качеств и ловкости движений. При длительном дефиците движений возможно развитие предпатологических состояний, которые проявляются в снижении общей неспецифической устойчивости организма, в быстрой утомляемости при выполнении физических нагрузок, в низкой функциональной активности внутренних органов, в отставании в развитии двигательных качеств, изменениях в физическом развитии.
- 26. Физическое воспитание граждан допризывного и призывного возрастов осуществляется в конкретной окружающей среде, факторами которой являются как социально-экономические, так и экологические условия. Поэтому физическое состояние граждан допризывного и призывного возрастов, с одной стороны, рассматривается как результат влияния этих условий, а при направленном воздействии физического воспитания – как результат противодействия негативным условиям окружающей среды.
- 27. Физическое воспитание граждан допризывного и призывного возрастов должно проходить с учетом их потребностей в самопознании и поиске смысла. Осуществить такой выбор можно только путем анализа физической работоспособности и психических состояний, проявляющихся в процессе апробирования различных способов физического совершенствования.
- 28. Процесс воспитания граждан допризывного и призывного возрастов является наиболее сложным, так как этот возраст характеризуется интенсивными изменениями в анатомо-физиологическом, психическом и умственном развитии, которые влекут за собой изменения в поведении; отмечается быстрая смена настроения, высокая подвижность, чрезмерное стремление к самостоятельности, независимости, что приводит к неустойчивости поведения.
- 29. Проблема подготовки граждан допризывного и призывного возрастов заключается в формировании их готовности к службе в Вооруженных Силах. Содержание готовности к службе в Вооруженных Силах в первую очередь включает физическую подготовку.
- 30. Физический компонент в подготовке граждан допризывного и призывного возрастов означает совокупность физических качеств и соответствующих им ощущений таких как: сила, быстрота, реакция, чувство свободного дыхания, четкой работы сердца.
- 31. Физическая готовность граждан допризывного и призывного возрастов к службе в Вооруженных силах определяется главным образом способностью реализовать двигательные возможности в экстремальных условиях.
- 32. На занятиях физической культурой необходимо уделять внимание физической подготовке.
- 33. Развитие физических качеств способствует совершенствованию функций организма и освоению определенных двигательных навыков. В целом этот процесс единый, взаимосвязанный, и, как правило, высокое развитие физических качеств, способствует успешному освоению двигательных навыков.
- 34. Физическая подготовленность, являясь составной частью физического состояния, имеет большое значение в системе физкультурного образования и контроля за данным показателем.
- 35. Контрольные упражнения по физической подготовке граждан допризывного и призывного возрастов, характеризующие уровень развития базовых способностей (скоростных, силовых, скоростно-силовых, выносливости) приведены в Приложении к настоящей Программе и методическим рекомендациям.
- 1. Отжимания. Упражнение выполняется на гимнастическом мате или ковре. Исходное положение: лежа на животе, руки согнуты в локтях, ноги опираются носками. По команде «Марш!» необходимо энергично отжаться, сгибая руки в локтях. Обратным движением вернуться в исходное положение. Засчитывается количество отжиманий в течение 30 (тридцати) секунд.
- 2. Подтягивания на высокой перекладине упор в висе. Используются для оценки уровня развития силы и выносливости мышц-сгибателей локтя, кисти, пальцев, разгибателей плеча, депрессоров плечевого пояса. Показатель силы – количество подтягиваний.
- 3. Бег на 1000 м.
- 4. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса, выполняемые на месте или во время ходьбы.
- 5. Упражнения для поддержания гибкости и подвижности в суставах.
Реквизиты документа
Полное наименование
Об утверждении Программы и методических рекомендаций по физической подготовке граждан допризывного и призывного возрастов к военной службе
Издатель
Государственная служба по спорту
Вид акта
Приказ
№ документа
№ 348
Редакция
Первоначальный документ
Дата документа
16.10.2025
Скачать
Доступно по тарифу
К карточке документа
Карточка документа
Об утверждении Программы и методических рекомендаций по физической подготовке граждан допризывного и призывного возрастов к военной службе
Тип:
Приказ
Номер:
№ 348
Статус:
Опубликован
Редакция:
Первоначальный документ
Организация:
Государственная служба по спорту
Дата:
16.10.2025